Libro en tapa dura

La meditación es mucho más que parar 5 segundos de tu rutina diaria, es poder darte el tiempo de conectarte contigo mismo, de hacer un quiebre en tu rutina y poder mantener un estilo de vida en donde tu bienestar es clave.

Los beneficios a nivel físico, emocional y espiritual son muchos, como por ejemplo enfocarse en las tareas del día a día, controlar los niveles de estrés, aplacar situaciones de dolor o mejorar el autocontrol. Se trata de un libro pensado para toda persona que quiera hacer un cambio y que la meditación tenga un rol importante en su vida.

Ficha del libro:

Número de páginas: 129

Material del libro: tapa dura
Medidas del libro: 16x21 centímetros

Editorial: Contrapunto

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